我来教教大家指尖跑得快规律！(其实真的有挂-知乎

软件操作使用教程:
1.通过添加客服微信【】安装软件.

2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".

3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)

5.保持手机不处关屏的状态

6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓)其次需要你的微信升级到新版本 

主要功能: 1.随意选牌

2.设置起手牌型

3.全局看保持手机不处关屏的状态. 

4.防检测防封号咨询软件添加微信【】

收费软件 ，非诚勿扰 .正版辅助拒绝试用!

郝阿姨是性格开朗的人，爱好就是跳广场舞
，3年前被诊断为尿毒症时如同晴天霹雳，自此她坚定退出了“舞坛”。在接受腹膜透析治疗3年后 ，随着身体状态的逐渐恢复
，郝阿姨开始萌生重返“舞坛 ”的念头，但又存在很多顾虑 ，最近2周
，郝阿姨出现了入睡困难
、失眠，更让她难以置信的是晚上躺在床上睡觉的时候她的腿很不舒服 ，只有使劲儿动动腿或者下床行走才能缓解
，一躺下休息，那种奇怪的不适感又会卷土重来 ，让她苦不堪言 。家里老伴打趣说
，郝阿姨是想跳舞想得走火入魔了
。真的是这样吗？带着这个问题她来到了自己随访的腹透中心。经过医生的评估和诊断，郝阿姨是不宁腿综合征导致的 。究竟什么是不宁腿综合征呢？

不宁腿综合征,又称不安腿综合征 ，是临床常见的神经系统感觉运动障碍性疾病,其主要表现为强烈的、几乎不可抗拒的活动腿的欲望，大多发生在傍晚或夜间
，安静或休息时加重，活动后好转
。不宁腿综合征严重影响患者的生活质量 ，尤其可导致失眠 、抑郁和焦虑。

影响“不宁腿
”发病的因素

不宁腿综合征可分为原发性和继发性两大类 。其中继发性不宁腿综合征病因有多种
，慢性肾衰竭就是其中之一
。对于肾病患者来说，不宁腿的发病可能与多个因素有关。比如肾脏功能受损导致体液和电解质紊乱 ，这些电解质异常可能会引起肌肉痉挛和不适感
，从而导致不宁腿 。此外，肾病患者还可能面临疲劳
、贫血和神经损害等其他因素 ，这些也可能导致腿部不适。还有研究发现
，在透析人群中不宁腿综合症与日常锻炼呈负相关，日常生活中缺乏规律锻炼的透析人群可能更容易发生不宁腿综合症
。继发于终末期肾病的不宁腿综合征发病率及病死率更高、症状更重 ，因此肾友们需要引起警惕。?如果肾友出现了不宁腿综合征又该如何治疗呢？

在进行不宁腿的治疗前
，需首先评估可能加重不宁腿症状的潜在因素，尽可能消除或减少这些继发性因素的影响 。(1)一般治疗?避免使用可能诱发不宁腿的药物 ，如抗抑郁药 、锂
、多巴胺拮抗剂等
。戒烟戒酒、避免咖啡 、浓茶等饮料,避免使用对肾功能损害的药物。(2)作息习惯?养成良好作息习惯,白天不宜过多睡眠,规律睡觉和起床,睡前热水泡脚或热水浴有助于缓解症状 。(3)药物治疗?目前临床常用药物有普拉克索、罗匹尼罗
、罗替戈汀、加巴喷丁 、维生素和铁剂等药物
。有研究表明，补充铁剂
，充足的铁储备对治疗不宁腿来说是有效的。尽管药物治疗具有令人鼓舞的效果，但化学药物价格昂贵且与不良反应有关 ，使用中应权衡利弊及风险 。(4)提高透析充分性?透析需要保证尿毒症患者毒素的清除
，因此对于透析患者来说，提高透析充分性可以明显改善不宁腿综合征
。(5)调节情绪?通过心理干预等方式帮助患者摆脱焦虑
、抑郁等不良情绪。

郝阿姨每日需要服用多种药物 ，对药物有了一定的抵触情绪
，腹透中心随访医生告诉郝阿姨，目前评估后她的不宁腿症状并不严重 ，建议先采用非药物治疗进行干预
，郝阿姨一听，立刻对非药物治疗干预方法起了浓厚的兴趣 。

“不宁腿”非药物治疗方式有哪些呢？有氧运动?很多肾友在腹膜透析后都选择了静态的生活方式 ，不做任何运动
，最终导致肌肉力量减退、运动功能降低
。实际上，加强运动锻炼 ，不但可以帮助腹透肾友改善机体状态，而且也能对心理状态产生积极影响
，适当的体育锻炼可改善不宁腿带来的不适症状。一般建议腹膜透析患者体内有腹透液时可以进行一些较为轻柔的运动，比如散步 、做园艺等；体内没有腹透液时则可以进行一些更具有活力的运动 。对年老体弱者 ，建议其每天在安全的环境中步行或卧床进行四肢的伸展运动
、腹式呼吸等活动
，以促进其心肺功能的恢复。尽量选择有氧运动，如：步行、慢跑 、上下楼
、划船、骑自行车 、打太极拳等
。禁止游泳
、马拉松、足球 、篮球